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quinta-feira, 23 de outubro de 2014

Estar cá para elas

Desafiei-me (à 2 meses) a experimentar estas dicas do Dr.Hiromi Shinya. Emagreci mais do que devia porque quando começei a caminhar não resistia à correr. Não precisava de tanto! Mas a energia era muita :)
Nunca senti fome, nunca senti que estava a fazer dieta. Senti apenas que estava a aprender a comer melhor e isso faz-me sentir muito bem.
Agora faço menos cárdio e mais exercícios  destes , para tonificar.
Hoje sinto muito mais energia, muito menos celulite, muito menos vontade de comer doces e de uma forma natural uma vontade enorme de comer de forma saudavel.
O leite de vaca foi completamente substituído pelo de soja, os iogurtes também.
 Hoje cozinhei uma soja granulada com lentilhas maravilhosa!

Afinal de contas é  tudo uma questão de habito. Uma forma de estar na vida como outra qualquer.
Porque nós também somos aquilo que comemos e mais do que um corpo perfeito eu quero ter o máximo de saúde possível para estar cá para elas.

*Dr. Hiromi Shinya  - Médico  dos membros da família real japonesa. Dirige a Unidade de Endoscopia Cirúrgica do Prestigiado Centro Médico Beth Israel em Nova Iorque.


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